Mentaltraining - Grundkurs

«Sport wird zu 70 % im Kopf entschieden, zu 28 % spielt die körperliche Verfassung eine Rolle und nur zu 2 % die Technik. Dennoch arbeiten 99 % aller Amateursportler zu 100 % an diesen 2 %.“ Ich weiß nicht, ob diese Aussage des Mentaltrainers Thomas Zerlauth wirklich stimmt. Aber sicher kennen Sie den immensen Einfluss, den die Psyche auf die Leistung eines Athleten hat.

• Was kann man mit Mentaltraining wirklich erreichen?

• Welche Fähigkeiten sind mit Mentaltraining verbesserbar?

• Wie funktioniert richtiges Mentaltraining?

Antwort auf diese Frage gibt dieses Seminar.

• Aufbau der menschlichen Psyche

• Einfluss der Psyche auf Körper (in allen motorischen Fähigkeiten)

• Veränderung von Gewohnheiten

• Ziele und Motivation

• Mentale Stärken eines Athleten erkennen

• Konzentration und Aufmerksamkeit

• Entspannung und Stressreduktion

• Mentale Unterstützung bei Verletzungen